맨몸운동 + 펑셔널트레이닝 + 불가리안백

1) 맨몸운동 
오직 ‘자신’의 체중으로 하는 운동입니다. 맨몸운동은 모든 움직임의 기초입니다. 올바른 자세로 제대로된 맨몸운동을 배우실수 있습니다.

2) 펑셔널 트레이닝 
인체의 3차원적인 움직임을 기반으로, 전신밸런스/근력/지구력등 일상생활에 필요한 ‘실전체력’을 만드는 운동법입니다.

3) 불가리안백
반달 모양의 백을 들고 하는 운동입니다. 코어 근육강화, 전신근력발달 및 다이어트에 효과적입니다.(짐피닉스의 비밀무기입니다.)