짐피닉스 운동방향

1) 체중감량(Fat burnning)
사람이 먼저다? 짐피닉스는 다이어트가 언제나 먼저입니다.
무조건 감량에 초첨을 맞춥니다.

2) 바른체형(mobility&flexibility)
무조건 근력운동만 시키지 않습니다. 운동전/후 바른체형에 도움이 되는 
다양한 요가/필라테스(모빌리티,유연성)동작들을 프로그램에 넣었습니다.

3) 강한체력(core strength & functuinal conditioning)
- 다양한 일상생활 및 스포츠 상황에 대처가능한 생활체력&실용/실전체력을 만들어 드립니다.
- 일반적인 근력운동의 수직방향에서 벗어나서, 수평방향 및 대각선 방향등, 인체의 3차원적 움직임을 사용(기능해부학적 움직임)합니다.

맨몸운동 + 펑셔널트레이닝 + 불가리안백

1) 맨몸운동 
오직 ‘자신’의 체중으로 하는 운동입니다. 맨몸운동은 모든 움직임의 기초입니다. 올바른 자세로 제대로된 맨몸운동을 배우실수 있습니다.

2) 펑셔널 트레이닝 
인체의 3차원적인 움직임을 기반으로, 전신밸런스/근력/지구력등 일상생활에 필요한 ‘실전체력’을 만드는 운동법입니다.

3) 불가리안백
반달 모양의 백을 들고 하는 운동입니다. 코어 근육강화, 전신근력발달 및 다이어트에 효과적입니다.(짐피닉스의 비밀무기입니다.)